Dugotrajnu štetu mogu nam napraviti i navike za koje nismo svjesni da su baš toliko opasne. Među njima su sjedenje ali i pretjerivanje sa životinjskim proteinima, što znači da nije dobro pretjerivati ni sa sirom, piše "Daily Star". Također, crveno meso, koliko god može biti izvrstan izvor željeza, često je i puno hormona te smanjuje našu otpornost na antibiotike.

hrana

Pročitajte koje su navike jednako opasne za zdravlje kao i cigarete:

1. Pretjerivanje s mesom i sirom

Proteini pronađeni u životinjskom mesu često su krcati hormonom IGF-1 koji mogu potaknuti rast kancerogenih stanica. Studija Sveučilišta Južna Kalifornija otkrila je da su ljudi koji većinu proteina dobivaju iz životinjskog mesa četiri puta skloniji smrti od raka nego ljudi na niskoj proteinskoj dijeti.
2. Premalo sna

Ako premalo spavate ili patite od nesanice, posljedica toga može biti visoki krvni tlak, pretilost, moždani ili srčani udar. Jedna studija otkrila je da manje od šest sati sna po noći po mortalitetu jednako smrtnosti zbog pušenja.

3. Kuhate pogrešnim uljem

Biljna ulja pokazala su se najštetnijima za kuhanje i prženje zbog ispuštanja opasnih, kancerogenih aldehida. Otpuštaju i policiklične aromatične ugljikovodike kojih ima i u dimu cigarete.

4. Sjedite cijeli dan

Neaktivnost je povezana sa 160.000 slučajeva raka dojke, debelog crijeva, prostate i pluća svake godine, objavila je kanadska zdravstvena organizacija The Alberta Health Services Cancer Care. Dugotrajno sjedenje uzrokuje niz zdravstvenih problema, čak i ako vježbate redovito. Pokušajte na poslu prošetati koliko možete ili se češće dizati i protegnuti.

Autor: Marina Stojanović

Izvor: 24sata.hr

 

 

Kako bismo Vam omogućili bolje korisničko iskustvo te potpunu funkcionalnost Internet stranice, ova stranica pohranjuje kolačiće (cookies). Analitičke kolačiće Google Analytics koristimo samo uz Vašu suglasnost.
Pročitajte više Prihvaćam Odbijam