Svi žele biti u trendu, pa tako i treneri fitnessa. Kako bi u tome uspjeli, moraju oskuškivati kakvim se tjelovježbama ove godine građani žele baviti.

Da bi ih privukli što više, Američko vijeće za tjelovježbu utvrdilo je kako će najbolje proći oni koji nude vojničke treninge i zumbu.

Amerikanci jednostano ludi za Boot campom

boot-camp


Boot camp ili vojničke vježbe na samom su vrhu najpopularnijih tjelovježbi.

Imaju prednost vježbanja na otvorenom i to u skupinama, bez korištenja rekvizita, poput utega ili traka za preskakanje.

Nadzor instruktora i motivacijsko bodrenje sastavni su dio vježbanja.

Boot campovi uključuju kardio trening, ali i vježbe snage jer se izvode sklekovi, čučnjevi i slične vježbe koje učvršćuju tijelo. 

Što je zumba?

zumba

Odmah do vojničkih treninga smjestio se i sasvim novi način tjelovježbe, a riječ je o zumbi.

Zahvaljujući Kolumbijcu Albertu Perezu treneru mnogih slavnih, sve više Amerikanaca pristaše su aerobnih vježbi uz koje  istodobno uče latinoameričke plesove.

Intenzivne vježbe i izmjena brzih i sporijih latinoameričkih ritmova, recept su za učinkovito skidanje kilograma i dovođenja tijela u formu.

 

Kako bismo Vam omogućili bolje korisničko iskustvo te potpunu funkcionalnost Internet stranice, ova stranica pohranjuje kolačiće (cookies). Analitičke kolačiće Google Analytics koristimo samo uz Vašu suglasnost.
Pročitajte više Prihvaćam Odbijam