Altruizam je nesebična briga za dobrobit drugih ljudi, ali i način na koji zahvaljujemo na onome što sami imamo. Pomaganje i davanje drugima pomaže i osobi koja daje. Stavljanje potreba drugih ispred svojih vlastitih pomaže mnogim ljudima da pronađu smisao i svrhu vlastitog života.
Ljudi koji su doživjeli teške životne situacije tvrde da je altruizam uobičajena strategija za preživljavanje tragičnih situacija i životnih promjena. Posvećivanje drugima odvlači pažnju od tuge i praznine koju osjećamo u sebi i otvara nove poglede na svijet oko nas. Donosimo osam razloga zašto davanje ima pozitivan učinak na naše zdravlje i život općenito.
1. Osjećaj zadovoljstva
Kad pomažemo drugima, u nama se budi osjećaj zadovoljstva jer smo napravili nešto korisno. Osjećaj da smo nekoga usrećili pomaže nam u zadržavanju te euforije koja se vremenom pretvara u mirnoću i trajan osjećaj zadovoljstva sa sobom.
2. Smanjuje negativnost i depresiju
Davanje pomaže izbacivanju negativnih emocija i osjećaja neprijateljstva prema okolini i drugim ljudima. Kad dajemo sebe, ostaje nam puno manje mjesta za ljutnju, depresiju, tugu i usamljenost.
3. Jača imunitet
Pomaganje stvara emocije koje su vitalne za održavanje dobrog zdravlja. Kad napravimo nešto što nas čini zadovoljnima, tijelo oslobađa endorfine koji na prirodan način ublažavaju bol.
4. Smanjuje stres
Ljudi su često preopterećeni poslom, financijskom situacijom i pritiscima svakodnevnih obaveza što često dovodi do nakupljanja stresa. Pomaganjem drugima nestaje pritisak da moramo biti savršeni.
5. Stvara veze
Nesebično davanje otvara i nove prilike za nas same jer upoznajemo nove ljude i vidimo različite životne priče i poglede na svijet. Dobri odnosi i veze s drugim ljudima važni su za stabilno psihičko stanje.
6. Stvara iskustvo
Volontiranjem učimo biti bolji u poslovima i vještinama što je uvijek dobro životno iskustvo. Osjećaj da smo korisni u onome što radimo poboljšava naš osjećaj zadovoljstva sa sobom.
7. Uči nas zahvalnosti
Pomaganje i davanje nas uči da budemo zahvalni na onome što imamo. Tako više cijenimo pozitivne stvari u svom životu i ne uzimamo zdravo za gotovo ono što imamo, a to smanjuje osjećaj nezadovoljstva zbog onog što nemamo.
8. Dobra karma
Uvijek je poželjno napraviti nešto dobro za karmu. Ne zaboravite, sve dobro što radimo, vratit će se na neki način prije ili kasnije.
Izvor: She.hr
