Zdravlje

vjezbanje_naslovna
Osjećate da ste se pomalo opustili i previše idete po kavama, a premalo brinete za svoje tijelo? Evo nekoliko savjeta i vježbi koje će vas vratiti u formu, a neće vam oduzeti previše vremena.

zimska_njega_licanasl
Romantične šetnje, vruća čokolada, zagrljaji pod dekicom i sanjkanje u parku - zima nam donosi mnoge radosti. Međutim, hladnije vrijeme može nam donijeti i nepredviđene probleme.

brojanje_kalorija_naslovna
Smanjenjem dnevnog unosa kalorija za 500, možete gubiti oko pola kilograma tjedno, što je umjeren i zdrav način mršavljenja. Ukoliko ne znate gdje biste "rezali" da uštedite tih potrebnih 500 kalorija, imamo mi nekoliko jednostavnih ideja za vas.

zimskenamirnice1naslov
Nutricionisti preporučuju prehranu u skladu sa sezonskom hranom, ali mnoge zdrave namirnice karakteristične za zimu bogate su nutritivnim vrijednostima i mogu se jesti tijekom cijele godine.

KALORIJE nas

Između masti i kalorija ovih iznenađujućih prijestupnika, ponekad si možete priuštiti i pokoji muffin! Pola litre shakea natopljenog sa bobicama ima 490 kalorija i 10 grama masti. 

Finska-sauna-naslov
U Finskoj postoji uzrečica koja kaže da je žena najljepša kad izađe iz saune. Finci doduše tako veličaju ljepotu nagog ženskog tijela, ali i ističu kako sauna kožu čini nježnom, rumenom i sjajnom što potvrđuju i dermatolozi. 

detoksnovanaslov

Božić i Nova Godina su iza nas, a s njima i izgovori da pretjerujemo u jelu i piću. Vrijeme je da malo odmorimo i pročistimo organizam. Pročitajte pet osnovnih i praktičnih načina kako to učiniti.

champagne toast naslovna

Izgleda da se ipak imamo čemu radovati dolaskom novogodišnje proslave! Naime, znanstvena istraživanja pokazala su kako je šampanjac dobar za naše srce, ali i mozak. O čemu se radi?