Zdravlje

brzi_gubitak_kilanasl
Neprestano vas muči višak kilograma i konstantno se borite s dijetama? Najnovija istraživanja znanstvenika u Nizozemskoj su pokazala da je za organizam puno zdraviji i bolji brži gubitak kilograma.  

tresnje-kole-naslov1
Dolaskom ljetnih dana jedna od omiljenih voćki svakako su trešnje. Osim po svom izgledu, privlače nas i po svom okusu. Možda niste znali da su trešnje pune prijeko potrebnih vitamina, a sastoje se i od supstanci koje pomažu u snižavanju kolesterola.

kupine11-naslov
Kupine koje, osim što se uzgajaju u vrtovima, rastu u bodljikavim grmovima i zbog svoje rasprostranjenosti ukusan su zalogaj dok šetate u prirodi tijekom toplijeg dijela godine, sada su dobile i svoj zdravstveni značaj.

tusiranje_naslovna
Vrućine pridonose češćem tuširaju. Ako ste nervozni jer ste neprestano znojni znajte da hladno-toplo tuširanje pomaže da se oslobodi hormon sreće.

voda_naslovna
Umjesto soka po vručini uvijek izaberite vodu. Ali pazite da je ona čista. Voda iz pipe postaje sve manje kvalitete pa ljudi posežu za flaširanom vodom. Ona također nije najbolje rješenje zbog štetnosti plastike odnosno toksičnosti.

priroda_tekst
Prolazi radni tjedan, a vama je dosta ostanka doma za vikend. Spakirajte najosnovnije stvari  i otiđite na roštilj u prirodu. Sada kada su došli topli dani, vrijeme u prirodi čini se kao pravi odmor zato ga nemojte propustiti.

Joga kao dio drevne indijske kulture pomaže ljudima koji svaki dan žive pod stresom i koji žele razgibati svoje tijelo i osjetiti svaki svoj mišić kako se isteže, a s druge strane naučiti pravilno disati i slušati svoje tijelo.


Danas postoji više programa joge koji su prilagođeni današnjem načinu života. Da biste mogli izvoditi jogu morateimati strogu disciplinu i pravilno izvoditi disanje.



Joga će ojačati vaše mišiće, uravnotežiti vašu tjelesnu masu, povečati elastičnost zglobova, poboljšati cirkulaciju i osnažiti vaš krvožilni sustav.
Oči su najdragocijeniji organ koji nam omogučuje da vidimo. Moramo ga čuvati jer bez očiju gubimo sliku svijeta i pogled u budućnost.
Evo nekoliko savjeta kako sačuvati i bolje se brinuti o očima.
Ne gledajte televiziju preblizu, odmaknite se par metara od njega i osigurajte dovoljno osvjetljenja u sobi u kojoj gledate televiziju.
Ne trljajte oči prljavim rukama ili ručnicima. Nikada ne gledajte  direktno u sunce ili u jaka svijetla. Ako nosite leće, prije spavanja se pobrinite da ih skinete. Ako vam posao nalaže da ste za kompjuterom
više od par sati, pobrinite se da odmorite oči nekoliko puta tokom rada. Nemojte imati oštre predmete pored očiju jer su one osjetljive i lako ih je ozlijediti.
Držite kemikalije dalje od očiju.
oci_naslovna
Oči su najdragocijeniji organ koji nam omogučuje da vidimo. Moramo ga čuvati jer bez očiju gubimo sliku svijeta i pogled u budućnost. Evo nekoliko savjeta kako sačuvati i bolje se brinuti o očima.