Zdravlje

salata_naslovna
Neuredna probava može zadati brojne zdravstvene poteškoće poput nadutosti, lošeg raspoloženja ili glavobolje. Zbog nepravilne funkcije probavnog puta toksini ne izlaze iz tijela već se vraćaju u jetru i krvotok i oslabljuju tijelo.

vjezbanje_naslovna
Osjećate da ste se pomalo opustili i previše idete po kavama, a premalo brinete za svoje tijelo? Evo nekoliko savjeta i vježbi koje će vas vratiti u formu, a neće vam oduzeti previše vremena.

zimska_njega_licanasl
Romantične šetnje, vruća čokolada, zagrljaji pod dekicom i sanjkanje u parku - zima nam donosi mnoge radosti. Međutim, hladnije vrijeme može nam donijeti i nepredviđene probleme.

brojanje_kalorija_naslovna
Smanjenjem dnevnog unosa kalorija za 500, možete gubiti oko pola kilograma tjedno, što je umjeren i zdrav način mršavljenja. Ukoliko ne znate gdje biste "rezali" da uštedite tih potrebnih 500 kalorija, imamo mi nekoliko jednostavnih ideja za vas.

zimskenamirnice1naslov
Nutricionisti preporučuju prehranu u skladu sa sezonskom hranom, ali mnoge zdrave namirnice karakteristične za zimu bogate su nutritivnim vrijednostima i mogu se jesti tijekom cijele godine.

KALORIJE nas

Između masti i kalorija ovih iznenađujućih prijestupnika, ponekad si možete priuštiti i pokoji muffin! Pola litre shakea natopljenog sa bobicama ima 490 kalorija i 10 grama masti. 

Finska-sauna-naslov
U Finskoj postoji uzrečica koja kaže da je žena najljepša kad izađe iz saune. Finci doduše tako veličaju ljepotu nagog ženskog tijela, ali i ističu kako sauna kožu čini nježnom, rumenom i sjajnom što potvrđuju i dermatolozi. 

zima-umor-naslov

Dolaskom zimskih mjeseci dani su sve kraći i sve ih je manje sunčanih. Vani je hladno i velika većina od nas najradije bi ujutro ostala u toplom krevetu i tako provela dan.