Različiti su uzroci glavobolje - od emotivne napetosti i stresa, nedostatka sna ili fizičke iscrpljenosti pa do vremenskih neprilika, loše prehrane, dugog sjedenja za kompjuterom, nagomilanih toksina ili bolesnog stanja u organizmu. Glavobolja je česta i vrlo neugodna pojava od koje pati velik broj ljudi.

Ayurvedska medicina vrste i uzroke glavobolje dijeli na tri osnovna tipa, temeljena po došama - vata, pitta i kapha tip glavobolje.

Prije nego što posegnete za tabletama protiv boli pokušajte s neškodljivim metodama liječenja glavobolje. Ayurvedski tretmani i savjeti potpuno su prirodni, neinvazivni i mogu se lako i jednostavno provesti kod kuće.

Vata tip glavobolje

Simptomi - pulsirajuća bol u stražnjem dijelu glave ili na lijevoj strani te osjećaj "obruča" koji zateže glavu.

Uzroci - dehidracija tijela koja dovodi do opstipacije i zategnutih mišića u vratu, ramenima i leđima.

Okidači - neredovita prehrana i izgladnjivanje, putovanje, pretjerana tjelesna aktivnost, dugotrajan mentalni stres i živčana iscrpljenost. Emotivno, vata glavobolja može biti potaknuta strahom, tjeskobom, nervozom i nesanicom.

Rješenja za ovaj tip glavobolje

1. Hidratacija
Glavni lijek za vata glavobolju je uklanjanje suhoće iz tijela. Pijte puno tople vode i uključite ghee u svakodnevnu prehranu jer on eliminira suhoću.

2. Triphala i haritaki
Ako je opstipacija dugotrajna i jaka, toksini se nakupljaju u debelom crijevu, a njihovi plinovi stvaraju pritisak u organizmu i glavobolju. Za zdravu probavu pijte triphala čaj ili kapsule. Triphala je crijevni tonik i odlično sredstvo za čišćenje. Kako biste napravili čaj, prelijte 2 dl kipuće vode preko 1 čajne žlice triphala praha i ostavite stajati 6-8 sati. Popijte čaj, a talog neka ostane na dnu šalice.

Triphalu u obliku kapsula pijte dvaput dnevno. Haritaki je univerzalan lijek kojeg ayurvedska medicina koristi za razgradnju i eliminaciju toksina. Dvaput dnevno uzimajte 3-6 grama haritaki praha. Konzumirajte ga s čašom tople vode ili mlijeka.

. Sezamovo ulje
Toplim sezamovim uljem masirajte krute i zgrčene mišiće vrata. Ovom masažom popustit će osjećaj pritiska u glavi, a napete bolne točke koje uzrokuju glavobolju opustit će se. Nekoliko kapi ulja sezama možete kapnuti u nosnice pa ih duboko udahnuti. Umjesto sezamovog ulja možete koristiti i 3-5 kapi toplog gheeja, za svaku nosnicu. Za smirenje glavobolje izazvane suhoćom, uljne kapi koristite dvaput dnevno.

4. Muškatni oraščići
Stavite ¼ čajne žlice mljevenih muškatnih oraščića u dlan, dodajte nekoliko kapi vode pa napravite pastu i namažite je na čelo. Ostavite da pasta djeluje pola sata. Zatim je isperite.

5. Bademi
Slatke bademe (7-10 kom.) potopite u vodi preko noći. Ujutro ih ogulite i sameljite u pastu. Pastu od badema lagano zagrijte u tavi na ghee maslu pa dobro izmiješajte s čašom vode i popijte. Napitak od badema pomaže u liječenju dugotrajne glavobolje.

glavobolja

Pitta tip glavobolje

Simptomi - sijevajuća, oštra ili probadajuća bol u sljepoočnicama ili iza očiju. Peckanje u očima, osjetljivost na svjetlo, vrtoglavica i mučnina.

Uzroci - pretjerano zagrijavanje tijela zbog izloženosti vrućini i suncu, hipoglikemija zbog gladi, hormonska/estrogenska fluktuacija, kisela probava (težina u želucu, nadutost, žgaravica).

Okidači - upotreba ljutih začina, konzumacija pržene ili slane hrane te kiselog voća. Emotivna stanja poput konstantnog neraspoloženja i razdražljivosti, bijesa, ljutnje i frustracije.

Rješenja za ovaj tip glavobolje

1. Kokosovo ulje
Lijek za ovu vrstu glavobolje je rashlađivanje tijela i smirivanje pitta doše. Glavu i vlasište masirajte kokosovim uljem, što će djelovati vrlo umirujuće. Navečer utrljajte toplo kokosovo ulje na stopala i uživajte u dubokom, regenerirajućem snu.

2. Biljke za ravnotežu hormona
Biljke poput shatavari i aloe vere održavaju ravnotežu ženskih hormona i sprečavaju pitta glavobolju. Uzmite 2 jušne žlice aloe vera soka, do triput dnevno. Konzumirajte ½ grama shatavari praha, dvaput dnevno, kroz mjesec dana. Ova biljka slatkog i gorkog okusa balansira pitta došu. Hladan čaj od sjemenki kumina i korijandera koristite dvaput dnevno.

½ čajne žlice kumina i ½ čajne žlice korijandera prelijte s 2 dl kipuće vode. Pustite da se potpuno ohladi, a zatim procijedite i popijte.

3. Pasta od gline
U dlan stavite 1 čajnu žlicu praha od gline, dodajte ružinu vodicu pa napravite pastu, namažite na čelo i ostavite da djeluje pola sata. Zatim isperite.

4. Hidratacija
Osoba pitta konstitucije može lako dehidrirati pa treba piti više vode. Vrlo je korisno staviti nekoliko kapi gheeja u nos za ublažavanje migrene, naročito brahmi ghee.

Rižina voda (voda koja je ostala nakon kuhanja riže) s dodatkom ghee masla također je vrlo dobra za liječenje pitta glavobolje.

Kapha tip glavobolje

Simptomi - dugotrajna, duboka bol u području sinusa i u nosnoj šupljini. Osjećaj začepljenja nazalnih kanala.

Uzroci - prejedanje, akumulirani probavni toksini, sjedeći stil života uz premalo vježbe, izloženost onečišćenju okoliša.

Okidači - često korištenje namirnica poput sira, pšenice, šećera, teške, hladne ili masne hrane i hladnih pića. Prehlada, gripa, kašalj i alergije, pa se zato najčešće javlja tijekom zime i proljeća.

Rješenja za ovaj tip glavobolje

1. Ulje eukaliptusa
Lijek za ovu vrstu glavobolje je uklanjanje viška ame ili toksina u obliku sluzi, tako da se disanje može vratiti u normalu. Stavite 10 kapi ulja eukaliptusa u vruću vodu, prekrijte glavu ručnikom i udišite kroz nos 10-15 minuta. Udisanje eukaliptusove pare pruža veliko olakšanje kod kapha glavobolje uzrokovane viškom sluzi u dišnim putevima i sinusima.

2. Pasta od đumbira
Stavite 1 čajnu žlicu đumbira u prahu na dlan, dodajte vodu pa napravite pastu i nanesite na čelo, most nosa i jagodice lica. Pastu držite pola sata pa isperite. Budite pažljivi kako vam pasta od đumbira ne bi ušla u oči! Ne ostavljajte je predugo na koži jer ima zagrijavajući efekt.

3. Pasta od cimeta
Izmiješajte 1 čajnu žlicu cimeta s onoliko gheeja koliko je potrebno da napravite pastu. Pastu nanesite na čelo i držite pola sata.

4. Čaj od đumbira i cimeta
Vrući čaj od đumbira, cimeta i klinčića je odličan za kapha glavobolju. Uzmite ½ čajne žlice đumbira u prahu, 1 čajnu žlicu cimeta i ½ čajne žlice klinčića u prahu pa prelijte s 2 dl vruće vode.

Čaj pijte dvaput dnevno, najbolje vrući ili mlaki.

Izvor: alternativazavas.com

 

Kako bismo Vam omogućili bolje korisničko iskustvo te potpunu funkcionalnost Internet stranice, ova stranica pohranjuje kolačiće (cookies). Analitičke kolačiće Google Analytics koristimo samo uz Vašu suglasnost.
Pročitajte više Prihvaćam Odbijam