Stres, manjak sna, alergija, svađa, toksini u vašem parfemu, infekcije…puno je čimbenika koji mogu izazvati glavobolju. Na sreću, mnoge glavobolje su privremene i možete ih vrlo jednostavno riješiti bez da posegnete za lijekovima, a pomoći vam mogu sastojci koji se nalaze u vašem domu.

lijekovi

1. Čaj od đumbira

Đumbir olakšava glavobolju tako što sprječava sintezu prostaglandina (sastojka masnih kiselina koji izaziva bol djelovanjem na živčane završetke). Đumbir također pomaže u otklanjanju osjećaja mučnine koja često prati glavobolje. Napravite čaj tako da narežete 2-3 cm korijena đumbira i prelijete ga s dvije šalice vode. Pokrijte i pustite da odstoji 30 minuta.

2. Čaj od kamilice

Kamilica sadrži sastojke koji pomažu u ublažavanju boli i opuštanju. Vrećicu čaja prelijte kipućom vodom i ostavite 10 minuta. Po potrebi zasladite medom. Čaj polako popijte na mirnom mjestu.

3. Magnezij

Istraživanja su pokazala kako do bolova može doći zbog nedovoljne koncentracije magnezija u mozgu. Preporučuje se unositi 400 mg magnezija dnevno putem hrane ili u obliku dodataka prehrani. Namirnice bogate magnezijem su bundevine sjemenke, sušene smokve i tamna čokolada.

4. Vitamin B2

Istraživanja su potvrdila pozitivno djelovanje vitamina B2 na glavobolju i migrenu. Kod ispitanika koji su uzimali 400 mg vitamina B2 (riboflavina) dnevno tijekom 3 mjeseca, učestalost glavobolje se smanjila za 59%, dok kod osoba koje su uzimali placebo samo za 15%. Vitamin B2 možete pronaći u bademima i sjemenkama sezama. Uzimati ga možete i u obliku dodatka prehrani.

5. Lavanda i paprena metvica

Mnogi prirodni iscjelitelji smatraju kako su nožne kupke snažno sredstvo protiv glavobolje. Njima smanjujete pritisak na krvne žile u glavi. Ako u kupku dodate nekoliko kapi ulja paprene metvice ili lavande, njihova aroma će vas još više umiritit i olakšati bol.

Izvor: alternativa-za-vas.com

Oblačno

1°C

Zagreb

Oblačno

Vjetar: 19.31 km/h

  • 13 .12. 2018

    Snijeg 1°C -1°C

  • 14 .12. 2018

    Oblačno 0°C -2°C

Horoskop

Kulinarski recepti