Američki znanstvenici su došli do zanimljive spoznaje kako manje od pet i pol sati dnevnog spavanja može dovesti do - debljanja!
Ukoliko spavate manje od pet i pol sati svake noći, moglo bi vam se dogoditi da godišnje dobijete i do šest kilograma - zaključak je provedenog istraživanja znastvenika iz Bostona koji su tijekom šest tjedana pratili 21-og volontera.

nespavanje1

Ispitanici su isprva spavali po deset sati, a onda su postepeno tu brojku smanjivali do pet i pol sati što je dovelo do toga da je njihov metabolizam počeo sagorijevati 120 kalorija manje nego prije. Navodno to objašnjava zašto su ljudi koji rade u noćnim smjenama skloniji pretilosti. Ova studija je, kako tvrde, dokazala da nedostatak sna može uzrokovati debljanje i razvoj dijabetesa te da je stoga vrlo važan za ljudsko zdravlje.

Djelomična naoblaka

22°C

Zagreb

Djelomična naoblaka

Vjetar: 17.70 km/h

  • 21 .08. 2018

    Pretežno oblačno 23°C 17°C

  • 22 .08. 2018

    Sunčano 23°C 12°C

Horoskop

Kulinarski recepti