Mnogi od nas su poželjeli u što kraćem vremenu s malo truda smršaviti što je moguće više kilograma. Međutim, postoje brojne stvari na koje zaboravljamo tijekom rigoroznih dijeta - jedna od njih je svakako i naše zdravlje. Donosimo istinu o mitovima i mršavljenju!

1. mit: možete smršaviti 5 kg u 2 tjedna

Istina - možete, ali ćete vrlo brzo vratiti (ako ne i duplo) izgubljene kilograme. Zdravije je gubiti 0,5 kg tijedno i tako izbjeći jo-jo efekt. 

2. mit: ako vježbate, možete jesti koliko želite

Istina - ne možete jesti koliko želite. Ukoliko želite smršaviti, morate paziti da potrošite više kalorija no što ste ih unesli u organizam.

3. mit: ako ste na dijeti, morate biti gladni

Istina - vjerojatno ćete osjećati glad više jer ćete morati paziti da ne pretjerujete s unosom hrane. No, rasporedite li dnevni unos na više manjih obroka, rijeđe ćete osjećati glad!

zabluke_mrsavljenje
 
 
Djelomična naoblaka

20°C

Zagreb

Djelomična naoblaka

Vjetar: 17.70 km/h

  • 21 .05. 2018

    Djelomična naoblaka 22°C 9°C

  • 22 .05. 2018

    Djelomična naoblaka 24°C 11°C

Horoskop

Kulinarski recepti